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  • 2024/11/25 05:05
• 睡眠
  睡眠は大事ですよね！不眠気味の方は改善しましょう！→不眠症の治し方って？
  今までさんざん、夜勤だの、重労働だの、変速勤務だのをやってきた為に、睡眠時間はメチャクチャでした。
  そのせいで働く方はいいんですけど、顔の方はあんまり手入れしなかったんだね、というのが女性にはバレてしまうような肌に…
  
  少し年齢がいった頃、ハタと考えて、もう無理も出来ないんだし体もこれ以上無理はさせられない！少しいたわってあげよう！と思えるようになりました。
  で、美容には睡眠をきちんとたっぷりとるのがいいと思い、あんまり無理に削らず、早寝早起きを心がけるようにしています。
  そうすることで、体内の免疫機能も回復し、疲れもとれて体がリラックスした状態になり、余計なストレスから解放されることで、表情も明るくなっています。
  
  やはり、たっぷり眠ることは思ったより大事で、いろんな所が良くなります。
  頭の回転もいいし、美容にも最高です！
  
  
  
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  • 2014/01/16 11:33
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